التعرض للشاشات قبل النوم أهم سبب قلة نوم الطفل في عمر ثلاث سنوات فكري في حمام دافئ أو قراءة هادئة لطفلك، أبقي أضواء غرفة النوم خافتة خلال هذا الوقت. في وقت النوم، وتأكدي من أن الغرفة مظلمة وفي درجة حرارة مريحة. استشارة الطبيب المختص: قد ترتبط قلة النوم عند https://simon5w98l.shivawiki.com/7340532/how_أسباب_قلة_النوم_عند_الأطفال_can_save_you_time_stress_and_money