Sivi alimini 1 2 zaman onceden kesmeme ragmen. Bunun disinda aci bir yetke verdi ve son 2 haftadir kardio yapamadigim halde bel bolgem denetleme altinda. 10. Haftamdayim ağırbaşlı olcu artisi yasiyorum. Aklima geldikce bu basliga yazicam ki okuyan insanlarin yasanmis tecrubelerimizden yola cikarak henüz randımanlı bir surec yasamalari saglansin. Son http://idea.informer.com/users/recesssack4/?what=personal