Dicas e cuidados: Este olhar durante o movimento em algum momento acompanhará este exatamente movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto com este olhar e finalize olhando entre os joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras em todo o movimento para nãeste desenvolver problemas e dores na coluna. https://russellf185tyd9.bloggadores.com/29319200/abdominal-crush-secrets