ควรกินอาหารโปรตีนสูงหลังจากออกกำลังกายเสร็จจะช่วยให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เวย์โปรตีนมีกี่ชนิดและช่วยอะไรบ้าง เด็กหรือผู้ใหญ่ใครต้องการโปรตีนมากกว่ากัน ? ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่เท่าไหร่กันแน่? ลองคำนวณดูเลย! สามารถรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สามารถทดแทนการรับประทานเนื้อสัตว์ในชีวิตประจำวันได้ หลายคนอาจสงสัยว่าถ้าทานเวย์โปรตีนมากเกินไปจะมีผลข... https://andersoni062fff8.blogdeazar.com/profile