คุณอยู่ตรงไหน ในโลกของคนไม่กินเนื้อสัตว์ สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สังเกตได้ว่า นักกล้ามหรือคนที่นิยมการออกกำลังกาย มักรับประทานโปรตีน (ไม่ติดไขมัน) เป็นอาหารจานหลัก กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ บล็อกคนรักสุขภาพ ไดเอ็ต ออกกำลังกาย “ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่ามีความสะดวกในการเลือกรับประทานโปรตีนจากพืชหรือโปรตีนจากสัตว์ โดยแนะนำให้เลือกรับประทานโปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ให้พอ... https://janisc297ajs5.aboutyoublog.com/profile