Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para yacer, engullir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormecerse bien y alimentarse de manera equilibrada son factores secreto para achicar la ansiedad. Cuidado personal: Consagrar tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos generen bienestar y https://tarot-gratis88764.blog5star.com/32165646/la-mejor-parte-de-estrés-postraumático